Con Help Rescate aprende a tomar la presión arterial
Si eres hipertenso, o conoces a alguien que sufra de hipertensión, seguramente sabrás cómo tomar la presión arterial. Sin embargo, no todos lo saben y el proceso es muy sencillo y te ayudará a controlar de mejor manera tu salud cardiovascular. Con la tecnología actual, hoy existen tensiómetros digitales y tensiómetros aneroides que ofrecen seguridad, […]
¡Comenzó la temporada de alergias! Descubre los consejos de Help Rescate
Solo faltan algunos días para el comienzo de la primavera y aunque para algunos es símbolo de nuevas energías y colores, de vida al aire libre y de mayor diversión, para otros es el comienzo de una época de estornudos, picazón, congestión nasal y ojos llorosos. ¿Qué son? Los síntomas clásicos de la alergia primaveral. […]
Importancia de la lactancia materna: salud, protección, crecimiento y desarrollo
Para nadie es un misterio que la lactancia materna durante los primeros meses de vida del recién nacido constituye uno de los actos más naturales y poderosos que existen, y que forma parte de un lazo sólido que brinda salud, protección, crecimiento y desarrollo. Por esta razón, la Organización Mundial de la Salud (OMS), UNICEF, […]
Deporte y frío: ¡Todo es posible!
La creencia de que en los meses de invierno hay que quedarse encerrados en la casa parano resfriarse o lesionarse haciendo algún deporte es un mito que se debe erradicar. ¿Porqué? Porque el frío no es excusa para moverte, aunque sí se deben tener en consideraciónalgunos resguardos.Y dentro de estos resguardos debes tener claro que […]
Donar sangre es salvar vidas: ¡Súmate!
El 14 de junio se celebró el Día Mundial del Donante de Sangre, acto altruista que tienecomo principal objetivo concienciar sobre la importancia y necesidad de donar sangre deforma regular para garantizar su disponibilidad y así salvar vidas de quienes se encuentranen una situación de salud delicada.En Chile, y de acuerdo con datos de la […]
¡Evita las lesiones por sobrecarga con nuestros consejos!
Las lesiones por sobrecarga son una de las causas más comunes de lesiones en músculos, articulaciones y huesos, y ocurren cuando se somete a los músculos, tendones o articulaciones a esfuerzos excesivos sin la preparación adecuada, y se dan principalmente en el trabajo, haciendo deporte o simplemente haciendo una actividad cotidiana en la casa. Este […]
Descubre la importancia de la Medicina Familiar
La medicina familiar es una especialidad médica integral que tiene como objetivo principal el cuidado de tu salud y la de tu familia, desde niños hasta adultos mayores, al alero de un equipo médico de cabecera encargado de establecer una relación duradera y que estará encargado del cuerpo, mente, entorno y emociones de las personas. […]
Alimentos claves para fortalecer el sistema inmune de forma natural
El sistema inmune, también llamado sistema de defensa del cuerpo, está conformado por una compleja red en que interactúan células, tejidos y órganos que trabajan conjuntamente y cuya función es proteger al cuerpo para combatir infecciones, bacterias, virus, hongos y toxinas. Para lograr esta ardua tarea, el sistema inmune detecta todo lo que puede provocar […]
¿Cuánto ejercicio es necesario para una vida saludable?
El sedentarismo es responsable de enfermedades que afectan tu calidad de vida. Por ejemplo, y según datos de la Organización Mundial de la Salud, es el responsable del 27 por ciento de los casos de personas con diabetes y del 30 por ciento de cardiopatías. Pero ¿cuánto ejercicio es realmente suficiente? Todo dependerá de la […]