Deporte y frío: ¡Todo es posible!
La creencia de que en los meses de invierno hay que quedarse encerrados en la casa parano resfriarse o lesionarse haciendo algún deporte es un mito que se debe erradicar. ¿Porqué? Porque el frío no es excusa para moverte, aunque sí se deben tener en consideraciónalgunos resguardos.Y dentro de estos resguardos debes tener claro que […]
Donar sangre es salvar vidas: ¡Súmate!
El 14 de junio se celebró el Día Mundial del Donante de Sangre, acto altruista que tienecomo principal objetivo concienciar sobre la importancia y necesidad de donar sangre deforma regular para garantizar su disponibilidad y así salvar vidas de quienes se encuentranen una situación de salud delicada.En Chile, y de acuerdo con datos de la […]
¡Evita las lesiones por sobrecarga con nuestros consejos!
Las lesiones por sobrecarga son una de las causas más comunes de lesiones en músculos, articulaciones y huesos, y ocurren cuando se somete a los músculos, tendones o articulaciones a esfuerzos excesivos sin la preparación adecuada, y se dan principalmente en el trabajo, haciendo deporte o simplemente haciendo una actividad cotidiana en la casa. Este […]
Descubre la importancia de la Medicina Familiar
La medicina familiar es una especialidad médica integral que tiene como objetivo principal el cuidado de tu salud y la de tu familia, desde niños hasta adultos mayores, al alero de un equipo médico de cabecera encargado de establecer una relación duradera y que estará encargado del cuerpo, mente, entorno y emociones de las personas. […]
Alimentos claves para fortalecer el sistema inmune de forma natural
El sistema inmune, también llamado sistema de defensa del cuerpo, está conformado por una compleja red en que interactúan células, tejidos y órganos que trabajan conjuntamente y cuya función es proteger al cuerpo para combatir infecciones, bacterias, virus, hongos y toxinas. Para lograr esta ardua tarea, el sistema inmune detecta todo lo que puede provocar […]
¿Cuánto ejercicio es necesario para una vida saludable?
El sedentarismo es responsable de enfermedades que afectan tu calidad de vida. Por ejemplo, y según datos de la Organización Mundial de la Salud, es el responsable del 27 por ciento de los casos de personas con diabetes y del 30 por ciento de cardiopatías. Pero ¿cuánto ejercicio es realmente suficiente? Todo dependerá de la […]
Cirugías pediátricas: Cuidados esenciales para una recuperación exitosa
Las cirugías pediátricas son procedimientos médicos que tienen como principal objetivo el diagnóstico, trabajo preoperatorio, operación o intervención quirúrgica, y cuidados postoperatorios que previene o mejora la condición de salud de una persona desde el nacimiento hasta la adolescencia (15 años). Y si bien las operaciones pediátricas son frecuentes, y a diferencia de los adultos, […]
El poder de las vitaminas, minerales y probióticos
Las vitaminas, los minerales y los probióticos son nutrientes fundamentales para mantener un óptimo estado de salud. Estos desempeñan roles esenciales en el funcionamiento del organismo debido a que fortalecen el sistema inmunológico y regulan procesos metabólicos. Sin ellos, el organismo no podría realizar sus funciones básicas lo que podría derivar en enfermedades y desequilibrios. […]
¡Disfruta el verano con autocuidado!
Las vacaciones son el momento más esperado y perfecto para descansar y desconectarse del trabajo o los estudios, pero también es cuando más podemos descuidar nuestra salud: El calor, los cambios en la alimentación y los viajes a lugares nuevos pueden aumentar el riesgo de enfermedades. Es por eso por lo que debes cuidar tu […]